今天，壹款式念念和你聊聊：泪失禁体质。

看到一个帖子：

我一世气一吵架就哭，当今无意变得更锐利了，不论什么心情过度了皆会哭，比喻证实明开心到爆炸，然后哭起来了，总嗅觉很诡异……

跟一又友们聊这事儿，不少东说念主有共识：

“看勇士奇迹，音乐全部，眼泪就出来了”；

“看到可儿的小婴儿，被可儿哭了”；

“被别东说念主表扬了一下，眼角湿润了”；

眼泪常常不受我方的为止。

心情略微一有波动，不论是该哭的，照旧不该哭的，眼泪皆会流出来，总被说眼泪不值钱。

时常自我怀疑：

哭点这样低，还这样频繁，我奈何办？

别东说念主皆不哭，就我哭了，我是不是太矫强了？

哭是哭了，可试验上心情波动并不大，我是不是有病？

其实，这即是传奇中的“泪失禁体质”。

东说念主之是以会流眼泪，一般有三种情况。

a. 基础性眼泪

东说念主类平均每天要产生150-300毫升眼泪，保护角膜、防备干燥。

基础性眼泪分泌较多的东说念主，看上去会有“眼波流转”的嗅觉。

b. 反射性眼泪

当有刺激物不小心入眼，刺激角膜，就会产生反射性的眼泪，以便将刺激物冲出来。

c. 心情性眼泪

由于伤心、倒霉、憋屈或者感动流的眼泪，即是心情性眼泪。

泪点超等低。

而泪失禁体质，即是这类。

一又友小米，有一个絮叨的婆婆。

放工迟回家几分钟，就被骂：

“你们这些年青东说念主，是极少皆不顾家。天天这样迟回家，也不望望孩子等了多久，你们在家带一整天孩子试试！”

一句话，责问了小米好几处：

对家庭不崇拜，对孩子不崇拜，不懂老东说念主的艰苦。

听到这些，小米的眼泪就止不住了，就更别提施展。

婆婆也被吓着了： “行行行，不说你了，就你会哭！”

可小米越急躁，越念念褒贬，哭得就越锐利。

擦皆擦不完。

好多泪失禁体质的东说念主皆拿我方的泪腺没观点，以为我方可能天生如斯，无药可救。

最着名的先天性泪失禁体质，可能就要数了。

不悦要哭，读诗要哭，葬花也要哭。

如实，有一部分泪失禁体质的东说念主，在脾气上偏抽象、敏锐，与一般东说念主比拟，他们的共情神经元更发达。

这类东说念主在九型东说念主格里，一般处于心区。

九型东说念主格表面，把东说念主直快分为三个区：

脑区（缄默区），肉体区（行为区）和心区（情感区）。

一群一又友吃饭，肉体区的东说念主就会快快跑去结账。也即是说，他们要作念什么事，平直就上了。

而缄默区的东说念主则会念念：“今天谁先去付账呢？照旧用群收款？”他们老是会先联想和相干。

而心区的东说念主，则还处于：全部吃饭真好啊，好久没看到民众了……等心情里，根蒂还没念念到付账这件事。

可见，雷同一件事，心区的东说念主更看重心情和感受，情感相对更丰沛。

比如，林黛玉“看到落花哽噎”，可对一般东说念主来说，就仅仅一朵花落下来汉典。

此后天的泪失禁体质，则分为三种。

a.压抑、调遣性的泪失禁

若是悲悼、脆弱等负面心情耐久被压抑，总有一天会在新的事件中发达出来。

也即是说，夙昔的悲悼和倒霉，会借由当下的事来发泄。

前边提到的一又友小米，四岁时父亲就死一火了。

姆妈一个东说念主养家，也许是压力太大，心情时常不好。

小米贪玩莫得作念家务，姆妈就含着泪：“你奈何这样不体恤。”

是以，小米看似从小就一直很坚韧，可碰上了婆婆，却各式泪失禁。

名义上是因为婆婆絮叨。其实，深层是因为我方从小压力就太大，加上姆妈又特殊脆弱，导致她连哭皆不敢哭。

可每次哭完，眼泪并莫得让小米好受点：

“我也不知说念为什么哽噎，常常以为我方好没用”

她为我方尴尬奇妙的哭，感到羞辱。

b.器用性泪失禁：把眼泪作为器用，来达到我方的目地

小好意思，在谈恋爱后，常常哭。

男一又友聚首迟到，哭。

念念要个满意的包，哭。

憋屈被诬陷，哭。

弄得男一又友时常昆玉无措。

家里5个孩子中最小的小好意思，从小就被冷落。家里东说念主皆太忙，没东说念顾主得上她。

但是，自后她发现，若是我方高声哭了，爸妈和哥哥姐姐就会跑来海涵她：“小好意思，你奈何了，不哭啊。”

然后全家东说念主就全部哄小好意思。

她太可爱被众星捧月的嗅觉，也太发怵被无东说念主问津，于是，从小就俗例了遇事前哭一哭。

真实应了那句话：会哭的孩子有奶吃。

然而，她男一又友却很累。被主宰的团团转，可照旧有种‘奈何勇猛皆没用’的嗅觉。

c.错位性泪失禁：那些不被允许的心情，皆形成了酸心

阿玉有一个特殊严厉的爸爸。

她从不敢跟爸爸抗议，因为爸爸不悦，很可怕。

逐时事，阿玉变得特殊容易酸心。

惟一在晚上一个东说念主哭一哭，第二天白昼才会好一些。

成年后，更严重。

需要调养我方的本事，一世气，眼泪就出来了。

这即是错位性泪失禁，从小成长在不行抒发盛怒的家庭，使得原来的盛怒，形成了悲悼。

这就导致责任后的她，特殊莫得气场。

没观点调养我方的领域，也不敢削弱say no。

好多泪失禁体质的东说念主，皆会歧视我方的眼泪。

但其实，不论怎么的原因哽噎，皆是一种心情抒发。

是以，你率先要作念的，是去感受眼泪念念抒发什么。

a. 调遣气派，与泪失禁体质息争

款式学家Bowlby曾说：“症状其实是健康响应的病态版块”。

他在告诉咱们，任何你身上不可爱的部分，也曾对咱们的生活和发展，皆是至关迤逦的。

不论是哪一种泪失禁，在远方的童年，皆匡助过你适当环境，让你成长于今。

是以，与泪失禁体质合手手言和，毅力到它也曾起到过的作用，把它算作结合我方的进口，会更有利于自我成长。

泪失禁总比麻痹要好，至少能嗅觉到情感的奔涌。

b. 找到眼泪背后念念要抒发的真相

每一次眼泪之后，不错拿出纸和笔，记下我方的眼泪触发点，找出共性。

辞别我方的泪失禁是哪一种，仔细体验这种心情：

孩子功课写不完，我哭什么？

和伴侣吵架，我哭什么？

看个电影，我哭什么？

试着复盘我方哽噎时的嗅觉，仔细地去体会，写下这些嗅觉：

这个哭，是在抒发我方的发怵，照旧窝囊？是需要伴侣支撑我方么？照旧因为念念到童年时，我方写不完功课，老是被骂才哭的？

当咱们去回忆这些场景时，渐渐问我方，眼泪背面是伤心，照旧发怵？或者是寥寂孤身一人？

若是是童年的我方老是被父亲骂，不错试着给父亲写一封信，或者给童年阿谁被骂的我方写一封信。

望望完写这封信以后，会有什么样的进展。

c. 看见我方的确实需求

充分体会眼泪背面的心情之后，不错试着问我方：

我确实的需求是什么？

念念要支撑，就找到身边最能支撑你的阿谁东说念主，抒发你的需求；

念念要被关注，其实不错跟对方换取，他作念什么不错让你有被关注的嗅觉；

就算身边莫得这样一个东说念主，也不错试着问问我方：

“我不错为我方的需求作念什么？”

“我不错怎么支撑到我方？”

其实，不论是哪种泪失禁体质，皆不需要谴责我方。

这不是矫强，更不是病。

而是暗暗借机跑出来的另外一个“你”。

试着把眼泪当作了解我方的通说念，去逼近拥抱阿谁我方。

那些夙昔未被看到的需乞降心情，如今，你如故有填塞的才调去护理和得志了。

宇宙和我爱着你。

作家：罗文娟

裁剪：朴素的树、如欢

图源：Unsplash

参考文件：

1.《依恋与心情聚焦休养》【加】Susan M. Johnson P38

弗洛伊德说过：“未被抒发的心情恒久不会散失，它们仅仅被掩埋了，有朝一日会以更丑陋的模样爆发出来。”

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