关于糖尿病患者来说，每天吃饭，然则主食要不要吃呢？主食是吃得越少越好呢？，还是不吃最佳呢？

当代东谈主之是以糖尿病高发，不是因为五谷杂粮类食品吃多了，恰正是因五谷杂粮吃得少，而高卵白、高脂肪食品吃得太多所致，是以糖尿病也叫“高贵病”。2007年版《中国2型糖尿病防治指南》建议，逐日热量供给中，碳水化合物应占55%~60%，这里的60%是取平均值。自后，好意思国糖尿病学会对碳水化合物的摄入比例提议一个范围——55%～65%。要是甘油三酯高，则应少吃（碳水应在55%操纵），如不高，则可多吃（碳水应在65%操纵）。

碳水化合物由主食提供

碳水化合物即糖类，主要存在于主食中。主食包括多样谷类、薯类和杂豆，其中谷类除精白米面类“细粮”外，还包括小米、黑米、玉米、燕麦、荞麦、藜麦、高粱等杂粮，也包括糙米和全麦。多样薯类（如红薯、土豆、芋头）和多样杂豆（如红小豆、绿豆、扁豆、黄豆、蚕豆）也属于主食。它们共同的特色即是富含碳水化合物，而与细粮比较较，粗粮中膳食纤维、维生素、矿物资和植死一火学物的含量要更高、更丰富，日常饮食必须包括一部分这么的主食。

糖尿病患者必须吃主食

然则许多糖尿病患者空幻地合计不吃主食就能适度血糖，从而导致不敢吃的状态。关于糖尿病患者的主食摄入，当代养分学的不雅点如下。

1、糖尿病患者必须吃主食。这是因为，主食即碳水化合物产生的葡萄糖是东谈主体主要的热量开头，天然卵白质、脂肪在体内也能滚动为葡萄糖，但量很少，况且在滚动经由中会破费许多热量，还会产生无益物资。要是不吃主食，体格会动员脂肪产生热量，其收尾是产生酮体，不但损伤大脑，还有导致酮症酸中毒的可能。另外，脑神经的养分必须依靠葡萄糖，主食吃少了容易发生低血糖，出现头晕、盗汗、乏力等症状，旷世难逢会激勉其他病症，影响体格健康。

2、主食每天要吃够量。糖尿病患者每上帝食的热量比例应与普通东谈主相同，为55%～60%。这就要凭据自己情况以及自己的职责类型和强度进行盘算逐日所需的总热量，从而在饮食上进行调遣。

总热量（千卡/日）=步履体重（千克）×每天每千克步履体重需要的热量（千卡/千克）

3、糖尿病患者的主食种类应以多糖为主，即是咱们世俗所说的食粮，粗粮和细粮搭配进行食用，比如吃一些小米、黑米、玉米、燕麦、荞麦搭配精米白面。而应该少吃含双糖、单糖多的甜食，比如白糖、红糖、甜点等。

是以糖尿病患者的饮食适度是一个复杂专科的经由，需要经过多样身分的商酌，也需要患者自己的坚握，粗细搭配，养分合理，遥远坚握智力达到咱们理思的预期的效力。